Упражнение для лечения аллергии

Дыхательная гимнастика при поллинозе

Дыхательная гимнастика, которую мы предлагаем вам попробовать, помогает при аллергическом рините (поллинозе) и других проявлениях аллергии, затрагивающих органы дыхания. Напоминаем, что лучше всего работают те упражнения, которые вам посоветовал врач, учитывающий особенности вашего организма и характер протекания болезни. И что гимнастика дополняет профессиональное лечение, а не заменяет его. Ну и что, как и в любом деле, не нужно с первого раза пытаться «всех победить»: начинайте с малого.

РАЗ! Садимся на стул так, чтобы обе ступни плотно стояли на полу, спина оставалась ровной, а колени были согнуты под прямым углом. Зажимаем пальцем одну ноздрю и медленно вдыхаем и выдыхаем через вторую, представляя, что воздух устремляется в район пупка. Повторяем в течении 5-7 минут, меняя ноздри.

ДВА! Это упражнение можно выполнять стоя, а можно сидя. Главное — сосредоточиться на своем дыхании. Спокойно вдыхаем, считая до четырех и ощущая, как воздух словно бы наполняет живот. Затем задерживаем дыхание, в том же ритме считая до восьми, и выдыхаем тоже на счет восемь. Для начала выполняем не более 10 повторов один раз в день.

Постепенно (это может занять многие недели, торопиться не следует!) увеличиваем задержку дыхания так, чтобы ритм превратился в 4-16-8. И еще более постепенно увеличиваем число повторов до 15, а затем и до 20 в день.
Это упражнение снижает выработку гормона гистамина, провоцирующего аллергии, а попутно еще и успокаивает нервы.

Источник

Йога спасает от аллергии

Замучил аллергически ринит, а аптечные капли и спреи помогают недостаточно? Есть хорошее средство прочистить нос – дыхательная гимнастика, которую используют при занятиях йогой.

Последние исследования доказали, что самые простые лекарства могут быть самыми эффективными. Одно из таких «лекарств» – умение правильно дышать. Дыхательные упражнения помогают держать носовые проходы открытыми и существенно снижают симптомы аллергии.

Правильное дыхание

Дыхание – ключевой элемент йоги, причем именно носовое дыхание. Почему это так важно? В йоге считается, что оно оказывает успокоительное воздействие, в то время как дыхание ртом ведет к гипервентиляции (интенсивное дыхание, которое превышает потребности организма в кислороде) и, соответственно, реакции «бей или беги» (состояние, при котором организм мобилизуется для устранения угрозы; сопровождается учащенным сердцебиением, повышенным кровяным давлением, избыточным потоотделением), создающей излишнюю нагрузку на организм.

Кроме того, нос служит естественным фильтром, который не пускает в дыхательные пути микробы, дым, загрязняющие вещества, частицы пыли и перхоть животных (все это способно вызывать аллергию). Рот не может служить таким барьером. Вот почему так важно дышать через нос!

Адепты йоги считают, что дыхательная гимнастика – хороший способ самооздоровления, потому что дыхание – единственный сознательный способ корректировки, поддержания и восстановления других систем организма.

Частота сердечных сокращений (пульс), кровяное давление, кровообращение, пищеварение, выработка гормонов, психическое и эмоциональное состояние – все это можно контролировать, регулировать и «лечить» при помощи особых дыхательных упражнений.

Дыхательные упражнения

Так что нужно делать, чтобы расширить носовые проходы и увеличить объем легких? Есть хорошее упражнение, которое можно делать на работе, в машине и вообще в любом месте и в любое время.

• Вдохните через нос полной грудью.
• Задержите дыхание.
• Еще немножко вдохните, задерживая дыхание.
• Снова чуть-чуть вдохните, продолжая задерживать дыхание (это растягивает легкие и межреберные мышцы, которые обеспечивают процесс дыхания).
• Старайтесь продержаться до счета 10; если не можете, тренируйтесь, взять эту планку.
• Далее медленно выдохните через нос, стараясь при помощи мышц живота вытолкнуть наружу весь воздух.

Промывание носа

Перед выполнением этого упражнения очень полезно промыть нос, если, конечно, нет сильной заложенности. Промывание удаляет из носовых ходов и пазух частицы, которые нос при вдохе не отфильтровал.

При промывании носа нужно наклонить голову набок и впрыснуть солевой раствор глубоко в ноздри, вымывая всю «грязь», попавшую в нос.

Источник

Как я вылечила аллергию

ЭКСПЕРТ:
НАДЕЖДА ЛОГИНА,
кандидат медицинских наук, аллерголог, главный врач клиники «Медстайл»

НЕ ЖДАЛИ
Отправляясь в отпуск, я бросила в косметичку проверенный крем для кожи вокруг глаз и тушь – этой маркой я пользовалась лет десять, только в этот раз решила поменять черную на голубую. Но, как назло, забыла про средство для снятия макияжа. Пришлось на месте купить флакончик известной марки.
Как обычно, утром накрасила глаза, вечером смыла макияж, а через час глаза стали чесаться, к утру появился отек. С кем не бывает! Думала, выброшу новую смывку, и все будет как прежде. Но не тут-то было. Когда вернулась домой после отпуска, из-за отека уже не было видно глаз, мучил насморк,текли слезы, после утренней чашки кофе чихала по полчаса. Пришлось пить антигистамины.
Таблетки на время улучшили мое в буквальном смысле плачевное состояние. Но стоило помазать лицо обычным, проверенным годами кремом, как все начиналось сначала. Знакомый хирург, глядя на мои страдания, дал телефон хорошего гомеопата: «Я с семьей только у него лечусь!».

КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА
Аллергия может начаться в любом возрасте. Разумнее всего было бы сразу после отпуска разобраться в причинах такой реакции, ведь антигистамины устраняют только следствие. Кофе (как и алкоголь) действительно может усилить проявления аллергии. Ведь кожные реакции часто бывают еще и при аллергии на непатогенные и даже полезные наши собственные бактерии, населяющие желудочно-кишечный тракт. Кофе увеличивает проницаемость мембран, количество аллергена в крови растет, реакция усиливается.

КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА
Для Татьяны есть альтернатива – аутолимфоцитотерапия (АЛТ). Из крови аллергика выделяют небольшое количество лимфоцитов – клеток иммунологической памяти. Их обрабатывают в центрифуге, в результате активируется соответствующий рецептор клетки, отвечающий за реакцию на тот или иной аллерген. После этого лимфоциты вводят человеку под кожу или в носовые пазухи. Формируется дополнительный иммунитет, и наступает долгая ремиссия. В большинстве случаев АЛТ справляется с аллергией на металлы.

Источник

Лечение аллергии у детей и взрослых: подходы и методы

По данным Российской ассоциации аллергологов и клинических иммунологов, от аллергических заболеваний страдает около 30% людей в мире, а в России, по разным оценкам, их процент колеблется в пределах от 17,5 до 30% [1] . Эти данные не учитывают людей, которые не обращаются к врачу по поводу аллергии, с переменным успехом довольствуясь самолечением. Порой аллергию даже называют болезнью века.

Что же такое аллергия, отчего она появляется и какими методами можно ее вылечить — поговорим об этом в статье.

Симптомы и причины аллергии

Аллергия (в переводе с греческого allos — «другой» и ergon — «действие») — это реакция организма на какое-либо вещество — аллерген. Другими словами, это повышенная чувствительность иммунной системы. Аллергию могут вызывать шерсть животных, пыльца растений, пыль, продукты питания, укусы насекомых, лекарства, химические вещества и так далее. Протекать аллергия может по-разному, в некоторых случаях человек может даже не догадываться о проблеме.

Опасность аллергии в том, что она может привести к тяжелому состоянию — анафилактическому шоку, а тот в свою очередь — к летальному исходу, если вовремя не предпринять нужные действия. В случае анафилактического шока реагирует весь организм, а не только место соприкосновения с аллергеном. Могут появиться отек слизистых и гортани, слабость, головокружение, возможны резкое снижение давления, рвота, может случиться обморок. При первых подобных признаках важно незамедлительно вызвать скорую помощь.

Особенности лечения аллергии

К счастью, аллергию можно лечить. В зависимости от вида аллергии подход к лечению будет отличаться.

Аллергический ринит

Аллергия дыхательных путей чем-то похожа на простудные заболевания. Может быть также заложен нос, затруднено дыхание, нередко появляется кашель. Однако при этом температура тела остается в норме. Дыхательная аллергия может привести к развитию бронхиальной астмы, которая сопровождается приступами удушья, затрудненностью дыхания, продолжительным кашлем. Еще одним признаком респираторной аллергии является покраснение глаз (они чешутся, слезятся — это так называемый аллергический конъюнктивит).

Особенно часто проявляется дыхательная аллергия в период цветения, также подобная реакция может быть на шерсть животных. Поэтому первое, что нужно сделать для лечения, — это устранить контакт с аллергеном. Дальше можно использовать специальные капли для глаз, назальные спреи, антигистаминные препараты, однако прежде стоит проконсультироваться со специалистом.

Для лечения аллергического ринита хорошо подходит АСИТ — аллерген-специфическая иммунотерапия. Процедура заключается в последовательном введении в организм человека возрастающих доз аллергенов для создания иммунитета к ним. Продолжительность курса в среднем составляет три–пять лет. АСИТ разрешена к применению с пятилетнего возраста.

Дерматозы

Это группа аллергических заболеваний, которые проявляются высыпаниями на коже. Раздражения на коже могут быть самые разные — корки, рубцы, бляшки, пузырьки, пятна и другие. Они могут сопровождаться сильным зудом. Например, зудящий дерматоз начинается как небольшие красноватые высыпания на коже, которые впоследствии покрываются желтыми корками и сильно чешутся. У человека может нарушиться сон, усилиться нервное возбуждение.

Также аллергический дерматоз может быть контактным (то есть аллергия развивается только в месте соприкосновения с аллергеном — например, при укусе насекомого или при контакте с химическим веществом) или токсико-аллергическим (когда все тело реагирует высокой температурой и ухудшением состояния).

В самых простых случаях вылечить дерматоз можно устранением аллергена, соблюдением диеты, приемом антигистаминных препаратов.

Пищевая аллергия

Это реакция на продукты питания. Чаще всего она впервые проявляется уже в детском возрасте. При раннем переходе на искусственное вскармливание, при проблемах с ЖКТ также высок риск пищевой аллергии или непереносимости.

Наиболее типичные проявления пищевой аллергии — покалывания во рту, онемение языка или неба. Но также могут возникать рвота, тошнота, диарея, колики, запоры. Часто при пищевой аллергии появляются высыпания на коже, крапивница, дерматит, отек Квинке. У совсем маленьких детей (грудничков) симптомами пищевой аллергии считаются зуд и дерматит вокруг заднего прохода и частые опрелости (не связанные с неправильным уходом за кожей).

Лечение пищевой аллергии должно быть комплексным. Это планирование питания, применение антигистаминных препаратов нового поколения.

Лекарственная аллергия

Это индивидуальная непереносимость определенного лекарственного вещества. Она проявляется в виде побочных эффектов (они указываются в инструкции), токсических реакций (при передозировке), а также симптомов, например, свойственных пищевой аллергии. Первое действие при появлении аллергии — это отмена лекарственного препарата. Если пациент принимает несколько, то все их отменяют до выяснения причины. При появлении крапивницы также назначают прием антигистаминных препаратов, инъекций глюкокортикостероидов. Если аллергические проявления довольно тяжелые, то лечение проводится в палате интенсивной терапии. При развитии инфекционного процесса также назначают антибиотики.

Инсектная аллергия

Аллергия на укусы жалящих насекомых (пчел, ос, муравьев). Однако важно не путать нормальную реакцию на укус с аллергической. Если укус сопровождается покраснением, небольшим отеком и болью, то это вполне естественная реакция организма. Если же затрудняется дыхание, учащается пульс, появляются сыпь, хрипы, головокружение, сильный отек лица или горла, — следует как можно быстрее обратиться к врачу. Это острые анафилактические реакции, которые требуют скорой помощи. В более мягкой форме инсектная аллергия может проявляться в виде зуда, жжения, появления пятен.

Если укусила пчела, необходимо в течение полуминуты удалить жало, чтобы избежать поступления большего количества яда под кожу. Мешочек с ядом можно выскрести острым предметом, но ни в коем случае не выдавливать и не вытягивать. Затем место укуса можно промыть и нанести успокаивающую мазь. Если есть отек, то можно приложить холодный компресс.

При острых аллергических реакциях вводят инъекцию адреналина. Более того, если у человека уже была острая аллергия на укус, ему стоит постоянно носить с собой инъекции адреналина и незамедлительно обращаться к врачу в случае укуса.

Инфекционная аллергия

Вызывается, как следует из названия, инфекционными аллергенами. К ним относятся грибки, вирусы, бактерии, продукты жизнедеятельности микроорганизмов. К аллергии приводят инфекционные заболевания, от которых человек страдает в течение длительного времени: туберкулез, гонорея, сифилис, грибок кожи и другие.

Симптомы такой аллергии неспецифичны: слезоточивость, сыпь, насморк, затрудненное дыхание, проблемы со стулом. Единственный эффективный способ лечения такого вида аллергии — это устранение инфекции, ее вызывающей.

Лечение аллергии у взрослых

При аллергии у взрослых чаще всего назначаются:

Антигистаминные препараты (в виде таблеток и инъекций). Они устраняют симптомы аллергии. К ним относятся средства на основе цетиризина, лоратадина, дезлоратадина и других веществ.

Глюкокортикостероиды (в виде таблеток, мазей, инъекций). Эти гормональные средства применяются при очень сильных аллергических реакциях — снимают спазмы, приступы удушья, отек Квинке.

Иммунотерапия устраняет не только симптомы (в отличие от вышеописанных способов), но и причины аллергии. Она направлена на снижение чувствительности иммунной системы к аллергену. Для этого в организм вводится небольшая доза аллергена, который предварительно прошел специальную обработку. Бывает инъекционная и безинъекционная иммунотерапия (сублингвально, перорально и так далее). Иммунотерапия успешно борется с бытовыми (пыль, шерсть), пыльцевыми и пищевыми аллергенами.

Плазмоферез — это очистка плазмы крови: удаляются аллергены и вредные вещества (шлаки и токсины). Назначают процедуру при средней и тяжелой формах аллергии.

Каждый из перечисленных вариантов имеет свои особенности и противопоказания. Так, например, с осторожностью следует принимать антигистаминные препараты беременным женщинам — нужно обязательно проконсультироваться с лечащим врачом. Будущим мамам также можно посоветовать перейти на гипоаллергенную диету, исключить контакт с раздражителями и проводить профилактику аллергии.

Во время беременности в организме женщины происходят различные изменения, поэтому предугадать реакцию иммунной системы на аллерген достаточно сложно. В любом случае при появлении первых признаков аллергической реакции стоит обратиться к врачу.

Особенности лечения аллергии у детей

Аллергия у детей протекает почти так же, как у взрослых, но имеет свои особенности. Помимо общих симптомов, порой наблюдаются нарушение работы ЖКТ, частые простуды и грипп. При этом детскую аллергию вполне можно вылечить и полностью избавиться от заболевания.

Довольно распространены среди детей пищевая и дыхательная аллергии. Лечат их также при помощи специфической диеты и антигистаминных препаратов, назначенных врачом. В случае пищевой аллергии применяется так называемое элиминационное питание — когда новые продукты вводятся в рацион постепенно в небольшом количестве и на протяжении определенного времени, при этом наблюдают за реакцией организма.

Лечение аллергии: восточная медицина и народные средства

Тибетская и китайская медицина, использующая лечебные сборы и воздействие на биоактивные точки организма, может предложить свои процедуры для борьбы с аллергией.

Точечный, или энергетический, массаж, в процессе которого глубоко прорабатываются жизненно важные точки на теле человека. После такой «терапии» могут убираться «блоки» и застои.

Иглоукалывание — введение игл в определенные точки — запускает процессы саморегуляции организма, способствует снятию «блоков» в теле и восстановлению жизненной энергии.

Фитотерапия — это применение многокомпонентных препаратов, изготовленных исключительно на натуральной основе. Основные действующие компоненты помогают устранить причину аллергии, а второстепенные — оказывают общеукрепляющий эффект. При этом выбирать конкретное средство на растительной основе должен врач, поскольку в некоторых случаях применение подобных препаратов может усугубить ситуацию.

Гирудотерапия — лечение пиявками. Официально признана Министерством здравоохранения России в 1995 году, при назначении и проведении квалифицированными врачами абсолютно безвредна. Пиявки выделяют полезные вещества, которые проникают в кровь и способствуют очищению сосудов, избавлению от застоев и укреплению иммунитета.

Такие альтернативные способы имеют место при лечении аллергии. Однако в некоторых случаях народные рецепты могут только осложнить ситуацию и вызвать дополнительную аллергическую реакцию. В основе лечения аллергии все же должны быть методы с доказанной эффективностью и безопасностью.

В любом случае терапевтическая программа должна составляться врачом: специалист выслушает жалобы пациента, проведет первичный осмотр, направит при необходимости на диагностические процедуры. Имея на руках полную клиническую картину, доктор может разработать план лечения.

Лечение аллергии в Москве

Лечение аллергии может занять несколько лет. Терапия предполагает регулярное посещение клиники для прохождения процедур и консультации с аллергологом. Потому особенно важно найти надежное медучреждение. К таким можно отнести и Европейский медицинский центр (EMC). Это клиника с 30-летней историей.

EMC предлагает услуги по различным медицинским направлениям, в том числе здесь проводятся диагностика и лечение всех видов аллергии. В первую очередь уделяется внимание обнаружению аллергена, затем с учетом полученных данных прорабатывается план терапии. К слову, здесь применяются проверенные методики лечения по современным европейским и американским протоколам. Врачи EMC — это опытные специалисты, некоторые из них прошли обучение и стажировку в зарубежных клиниках. Всего в Европейском медицинском центре числится более 600 врачей из стран Европы, США, Израиля и России.

Центр предлагает комплексный индивидуальный подход к каждому пациенту. Так, можно присоединиться к программе «360 градусов», которая предполагает целый спектр услуг. Личный лечащий врач, круглосуточная консультация, проведение диагностических мероприятий, рекомендации по коррекции образа жизни и многое другое — все это входит в программу «360 градусов» от EMC.

* АО «Европейский Медицинский Центр» (ул. Щепкина, д. 35) осуществляет:

• медицинскую деятельность на основании лицензии ЛО-77-01-020774, выданной Департаментом здравоохранения города Москвы 26 ноября 2020 года;
• высокотехнологичную медицинскую деятельность на основании лицензии ФС-77-01-007352, выданной Федеральной службой по надзору в сфере здравоохранения 3 августа 2020 года.

** Аккредитация Объединенной международной комиссии (Joint Commission International), полученная Европейским медицинским центром (госпиталь на ул. Щепкина, 35), распространяется на период с 7 апреля 2018 года по 6 апреля 2021 года.

Вся информация, касающаяся здоровья и медицины, представлена исключительно в ознакомительных целях и не является поводом для самодиагностики или самолечения.

Источник