Всё большее число людей интересуется здоровым образом жизни, хочет сберечь и улучшить своё здоровье. Но как всегда получается, что не всё так просто. В конце девяностых годов прошлого века в медицине появился такой термин как орторексия. Понятие орторексия применимо к людям, которые просто становятся одержимыми здоровым образом жизни.

Такие люди максимально соблюдают все мыслимые и немыслимые правила питания. Но не смотря на это они не чувствуют себя счастливыми.

Медицина описывает это расстройство как маниакальную зацыкленность на здоровой пище. В результате люди страдают от постоянного недоедания, депрессий и появления хронических недугов.

Особенно орторексии подвержены знаменитости и публичные люди, хотя от такого недуга не застрахован никто.

Человек, на которого обращено внимание многих, зацикливается на различных модных диетах, спортзалах и фитнес клубах. В результате этого организм тратит много энергии, а взамен получает не совсем адекватное питание и незаметные в начале изменения внутри организма.

В первую очередь страдают кости человека из-за снижения их плотности. Затем могут появляться внезапные сердечные приступы, инсульты и диабет.

Орторексия тяжело поддается диагностике, так как на начальных стадиях не происходит значительных изменений внешнего вида. Последствия орторексии проявляются в виде появления серьезных недугов или обострения хронических болезней.

Делаем выводы:

• Любой переход на здоровый образ жизни должен происходить постепенно.
• При внесении изменений в ритм жизни необходимо учитывать возможности своего организма.
• Изменяя питание ни в коем случае не идите на поводу у моды и рассказов людей исцелившихся «чудесным образом» или «исключением одного продукта».
• Проконсультируйтесь у специалистов и подробно изучите тонкости желаемого образа жизни, определитесь, что вам подходит, а что не подходит.
• Следите за состоянием и реакциями организма при составлении индивидуальной системы оздоровления.
• Помните, здоровый образ жизни – это комплексная программа, учитывающая все области жизнедеятельности человека и требующая от человека серьезной работы и выдержки.
• Здоровый образ жизни достигается ежедневной работой над собой в течение всей жизни.

«Большинству людей абсолютно всё равно как Вы выглядите. Все заняты только собой».