Начнем разбираться. Но прежде всего, рассмотрим, какие профилактические меры существуют вообще:
- физическая активность и такие виды спорта: плавание, бег, езда на велосипеде.
- отказ от вредных привычек.
- контроль над содержанием кальция в организме в нужном количестве.
- ношение (при необходимости) компрессионной одежды.
- правильное питание и соблюдение питьевого режима.
- удобная обувь.
А теперь самые популярные народные средства
Уменьшает боль в ногах, способствует снятию воспаления суставов несколько лекарственных сборов:
- листья бузины, бутоны бессмертника, семена моркови. Каждого компонента по 125 грамм.
- череда три стакана, зверобой, вишневые плодоножки, толокнянка по полстакана.
Каждую смесь (1 столовая ложка) на пол стакана воды. Настоять и пить за один час до еды по 100 мл.
Другие полезные составы:
- Вспомогательное средство при болезненных ощущения из-за ревматизма, артрита – пижма. Взять 1 столовую ложку травы и залить кипятком. Пить два-три раза в день.
- Такой состав: сок алоэ, масло ментола, гвоздики, эвкалипта, зимолюбка и камфоры помогает при боли в мышцах, связках. Если есть остеохондроз, тоже будет подспорьем. Использовать наружно.
- Боли из-за артрита снимает ванночка из такого состава: 2 столовые ложки лаврового листа и 500 мл. кипятка смешивают с 250 мл. подсолнечного масла. Этот состав доводят до кипения. После остывания добавляется пять столовых ложек порошка горчицы.
- Ножки будут благодарны за массаж один раз в неделю с помощью специального масла. Его состав: 15 грамм камфоры и 250 грамм горчичого масла. Полная готовность смеси, если камфора растворилась.
- Боли в суставах успокоят отвар лаврового листа, кукурузных рыльцев, сок алоэ. Эти настои принимают внутрь.
А коленные суставы спасут:
- компрессы из мела и простокваши, одуванчика.
- растирка из соды и растительного масла.
От ноющей боли в ногах очень распространены и эффективны компрессы из прополиса, ванночки с добавлением листьев мелиссы, липового цвета или сосновой хвои.
В любом случае все методы лечения работают, если подходить к лечению грамотно и с консультацией специалиста. Лечитесь и будьте здоровы вы и ваши ножки!
