Меню

Какое народное средство быстро снижает давление



Как снизить давление

Быстро снизить давление можно в домашних условиях даже без таблеток. Для этого нужно успокоиться и сделать несколько глубоких вдохов. Затем, когда самочувствие улучшится, можно принять теплые ванночки и выпить полезный травяной чай.

Как снизить давление в домашних условиях

В первую очередь нужно измерить давление, чтобы убедиться, что вызванные симптомы (слабость, тошнота, сонливость, головокружение) связаны именно с ним. Если показатель составляет 130/85 и больше, это действительно повышенное давление, т.е. состояние гипертонии. Чтобы справиться с ним, рекомендуется:

Сесть или лечь, успокоиться, прикрыть глаза.

Открыть окно, если жарко – включить кондиционер.

Сделать глубокий, плавный вдох, досчитав до 5. Причем в дыхании должен участвовать живот – чтобы убедиться в этом, нужно положить руку на него. Сделать выдох и опять сосчитать до 5. Повторить несколько таких циклов в течение 3-5 минут.

Далее, когда самочувствие улучшится, нужно налить в тазик ощутимо горячу воду (температура 45 градусов) и поставить в нее ноги на 5-10 минут. Хорошо сделать аналогичную процедуру и для рук. Благодаря этому сосуды конечностей расширятся, и давление упадет на несколько единиц.

Затем можно подержать руки под краном с прохладной (но не ледяной) водой.

На завершающем этапе полезно сделать массаж воротниковой зоны – в основании шеи, головы, плечевой области. После этого перейти к животу и грудной клетке.

Как снизить давление без таблеток

Наряду с описанной инструкцией для снижения давления можно воспользоваться и другими домашними средствами:

Теплый, но не горячий чай с листьями мяты (заваривать 10-15 минут).

Наружный компресс с яблочным уксусом – пропитать ткань и приложить ее к ступням на то же время. Этот способ дает эффект, но применять нужно именно яблочный, не другой уксус.

Валериана или Корвалол – 15-30 капель на 3 столовых ложки воды. Помогает успокоиться, благодаря чему показатель стабилизируется.

Можно принять стакан теплой воды с 1 столовой ложкой меда и половиной чайной ложки свежевыжатого лимонного сока. Причем вместо обычной воды можно использовать минеральную.

Также уменьшить давление поможет и мочегонный чай, например, на основе плодов брусники, шиповника, листа толокнянки, а также цветов липы.

Важно понимать, что описанные меры помогают стабилизировать давление только на время. Поэтому в долгосрочной перспективе следует скорректировать образ жизни, отказаться от вредных привычек, соблюдать требования к рациону и заняться похудением. Так, один сброшенный килограмм лишнего веса приводит к стойкому снижению давления на 1 пункт.

10 продуктов, снижающих давление

Гипертоникам стоит скорректировать питание, включив в рацион полезные продукты, которые способствуют снижению кровяного давления. При этом стоит иметь в виду, что неумеренное потребление той или иной еды может привести к осложнениям со стороны пищеварительной системы. Поэтому перед составлением диеты стоит проконсультироваться с врачом.

Здоровому человеку рекомендуется в умеренных количествах потреблять такие продукты:

Брокколи – в состав капусты входят вещества, которые не только снижают давление, но и препятствуют формированию атеросклеротических бляшек, которые повреждают сосуды.

Гранатовый сок – его нужно употреблять в количестве не более полстакана в день. Причем рекомендуется разбавлять водой в соотношении 1:1.

Красная рыба любых видов содержит полиненасыщенные омега-3 жирные кислоты. Они укрепляют стенки сосудов, что ведет к нормализации давления. Для получения максимальной пользы рыбу нужно запекать или варить, а не жарить.

Молочные продукты служат источником таких микроэлементов, как магний, калий и кальций. Особенно полезен творог, сыры разных видов.

Черная фасоль также содержит много соединений магния, которые способствуют расширению сосудов и тем самым снижают давление.

Овсяная каша повышает эластичность сосудов. При этом лучше всего есть не быстрорастворимую, а кашу категории «Экстра» №1.

Кофе, в отличие от распространенного мнения, повышает давление незначительно только в первые минуты. После этого давление снижается. Однако злоупотреблять напитком не стоит, поскольку кофе оказывает сильное мочегонное воздействие и в больших концентрациях может привести к значительному увеличению показателя.

Болгарский (сладкий) перец красного цвета содержит большое количество витамина С, который также способствует нормализации артериального давления.

Тыквенные семечки богаты цинком, дефицит которого может привести к инфаркту. Для восполнения суточной потребности достаточно съедать 20 г семечек (в пересчете на очищенные зерна).

Потребление зеленого чая способствует разрушению атеросклеротических бляшек, что укрепляет сосуды и опять же позволяет нормализовать давление.

Читайте также:  Утро года это какое средство выразительности

Есть и другие продукты, полезные для регулирования показателя. Например, врачи рекомендуют употреблять какао, натуральный темный шоколад, миндаль и грецкие орехи.

Что нельзя делать при высоком давлении

В первую очередь гипертоникам нужно ограничить или отказаться от потребления вредной пищи (чрезмерно соленая, острая, жирная, а также продукты из муки). Также стоит скорректировать образ жизни:

регулярные прогулки на воздухе;

регулярная посильная физическая активность;

нормальный режим труда и отдыха;

полноценный сон не менее 7-8 часов в сутки;

отказ от курения и алкоголя (особенно вредны крепкие напитки);

ограничение на походы в баню, парилки и т.п.

В некоторых случаях целесообразно сменить работу. Частые физические и психологические нагрузки, стрессовые условия приводят к проблемам в работе сердца и сосудов, в том числе к повышению давления.

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Источник

Народные средства от повышенного давления

Гипертоническая болезнь (ГБ) – самая частый повод для обращения пациентов к специалисту-терапевту. Стойкое повышение артериального давления с последующими поражениями сердца, сосудов, центральной нервной системы, почек и глаз – причина инвалидности миллионов человек. Лечение ГБ подразумевает пожизненное соблюдение диеты, адекватные физические нагрузки и прием фармакологических средств. Пациенты нередко пытаются понизить давление в домашних условиях с помощью нетрадиционных методов. Используемые способы, их эффективность и безопасность описаны в статье.

Когда гипертонию можно лечить народными средствами

В рекомендациях Американской ассоциации кардиологов (АНА) 2017 года пересмотрена классификация и этапность назначения терапии при артериальной гипертензии.

Стойкое повышение давления более 130 мм.рт.ст. считается 1 степенью ГБ и требует подбора немедикаментозных методов лечения:

  • рациональное питание (с включением витаминов, микроэлементов, растительных жиров, снижение потребления соли);
  • ограничение алкоголя;
  • нормализация режима работы-отдыха;
  • адекватные физические нагрузки;
  • снижение лишнего веса (ориентация на индекс массы тела и охват талии).

В качестве дополнительного элемента используются методы физиотерапии: акупунктуры (точечные иглоукалывания), массаж, применение магнита и переменного тока.

Кроме того, при уровне давления от 130/80 до 139/89 мм.рт.ст. допускается использование народных средств с умеренным спазмолитическим, успокаивающим (седативным) и мочегонным эффектами.

Основные условия применения нетрадиционных методов:

  • отсутствие тяжелых сопутствующих заболеваний (например, декомпенсированный сахарный диабет, почечная недостаточность);
  • умеренная гипертензия (показатели систолического давления ниже 150, диастолического – меньше 100 мм.рт.ст) без поражения органов-мишеней (1-2 стадия);
  • выполнение основных немедикаментозных рекомендаций;
  • отсутствие противопоказаний к использованию народных средств.

Пациенты с ГБ находятся на диспансерном учете у семейного врача или кардиолога, поэтому необходимо сообщать обо всех принимаемых средствах (в том числе, «маминых» рецептах).

Что помогает от гипертонии в домашних условиях и как готовить лекарства

Необходимость быстро понизить давление в домашних условиях без таблеток часто возникает у пациентов без сопутствующей патологии. Использование народных рецептов допускается при уровне давления менее 150 мм.ст.ст, отсутствии клинических симптомов гипертонического криза:

  • высокая частота пульса (тахикардия) более 80 ударов за минуту;
  • боли в сердце (стенокардия);
  • нарушение сознания;
  • выраженные головные боли;
  • шум в ушах;
  • нарушение зрения: «расплывчатость картины»;
  • у беременных – судорожный синдром.

Дополнительное условие – отсутствие противопоказаний и аллергической реакции на используемые методы.

Эффективное средство – постановка горчичников на икроножные мышцы – способствует перераспределению кровотока и снижению показателей при необходимости быстро снизить давление без лекарств.

Растения

Средства фитотерапии нередко используются врачами традиционной медицины для улучшения самочувствия пациента при наличии противопоказаний к применению синтетических препаратов.

Наиболее используемые компоненты и их лечебные свойства описаны в таблице:

Растение Терапевтические эффекты
Шиповник
  • восстановление эластичности сосудистой стенки;
  • снижение артериального давления;
  • стимуляция кроветворной системы;
  • кардиопротекторное действие
Сосновые шишки
  • антиоксидантный;
  • источник витаминов А, С, РР, группы В;
  • улучшение микроциркуляции;
  • снижение вязкости крови (разжижающий);
  • седативный
Укроп
  • выраженное мочегонное действие;
  • способствует выведению токсинов («безопасная чистка организма»);
  • спазмолитическое свойство;
  • допускается прием во время беременности
Перечная мята
  • седативный;
  • противовоспалительный;
  • вазодилятирущий – расширяет просвет сосудов;
  • отвлекающий (применяется в «Валидоле» и «Корвалоле» для купирования стенокардии)
Имбирь
  • улучшение микроциркуляции;
  • снижает вязкость крови;
  • спазмолитическое (расслабляет мышцы артерий)
Рябина (арония) черноплодная
  • гипотензивный;
  • антиатеросклеротический;
  • источник биофлавоноидов, что облегчает климакс у женщин;
  • регулирует работу кишечника (из-за наличия клетчатки)

Наиболее используемые методы приготовления – отвары или водные настои.

Универсальная схема приготовления: 1 столовую ложку сухих растений заливают 200 мл кипятка, оставить томиться на 10-15 минут. Настаивать 5-6 часов. Принимать по 2-3 столовые ложки 1 раз в день через час после еды.

Сборы трав в фитотерапии гипертонической болезни

Более действенными считаются комбинированные сборы трав, которые обеспечивают умеренный мочегонный, седативный и спазмолитический эффект. Наиболее используемые составы (в скобках указано количество частей в соотношении):

  1. Листья брусники (1), цветки боярышника (1), соцветия хмеля (2), плоды шиповника (2), трава почечного чая (2) и ягоды смородины (1). Сбор оказывает выраженный диуретический эффект. Рецепт водного настоя: 3 столовые ложки смеси заливают 1 л кипятка. Употреблять по ½ стакана 3 раза в день.
  2. Корень валерианы (1) и имбиря (1), трава душицы (2), ягоды калины (2) и трава таволги(2). Настой готовят из расчета 1 ст. ложка сырья на 0,5 воды. Принимают по ½ стакана 3 раза в день до еды.
  3. Трава ромашки (2), плоды боярышника (3), трава багульника (1), корень валерианы (1) и лопуха (1), трава зверобоя (2). Смесь рекомендована пациентам с бессонницей, эмоциональной лабильностью и повышенной тревожностью. Настой готовят из 1 ст. ложки сбора на 1 стакан воды. Употреблять 3 раза в сутки.
  4. Трава багульника (3) и пустырника (2), трава хвоща полевого (2) и душицы (2), листья березы (1), ягоды аронии (1). Употребляют в форме отвара: 1 столовая ложка смеси на стакан воды, довести до кипения и оставить на 15 минут настаиваться. Принимают по ¼ стакана 4-6 раз в сутки.
  5. Трава мать-и-мачехи (2), сушеная мята (2), трава чабреца (2), «зонтики» укропа (1), трава бессмертника (1). Для лечения гипертонии используется настой: 2 столовые ложки полученного сухого сбора на 1 литр кипятка. Оставляют на полчаса. Выпивают 3 раза в день по 100 мл вне зависимости от приема пищи.

Чтобы быстро снизить давление при отсутствии лекарственных средств, используется комбинация спиртовых настоек пустырника и боярышника: по 15 капель обоих растворов на ложку с медом 3 раза в день. Рецепт не рекомендован пациентам с патологией печени.

Мед и его «родственники»

Мед – одна из самых полезных сладостей в мире, которая часто употребляется пациентами разного профиля. В кардиологической практике продукт применяется из-за повышенного содержания витаминов (А, РР, С и группы В), органических кислот и ферментов. Улучшение микроциркуляции крови, резистентности сосудистой стенки, стимуляция диуреза и выведения токсических веществ – не полный перечень полезных свойств продукта.

Способы применения меда для лечения артериальной гипертензии:

  1. К 1 стакану свекольного, морковного или клюквенного сока добавляют 1 столовую ложку жидкого меда (лучше – липового, акациевого). Принимать 200 мл раствора в сутки.
  2. В 1 стакан жидкого нектара добавить 3 столовые ложки яблочного уксуса, перемешать. Полученный медовый настой принимать по 2 ст. ложки 1 раз в сутки, после еды. Храниться продукт в холодильнике не более 2 недель.
  3. Людям с высоким уровнем тревоги, бессонницей рекомендовано перед сном принимать 1 стакан теплого коровьего (или козьего) молока с растворенной 1 ложкой меда. Полученный раствор обладает расслабляющим и успокоительным свойством.

Прием меда ограничен диабетикам из-за высокого содержания глюкозы.

Кроме того, в нетрадиционной медицине часто используются и другие продукты пчеловодства:

  1. Перга («пчелиный» хлеб), который получается путем трансформации собранной пыльцы. Принимают в составе смеси: 1 чайная ложка меда и перги 1 раз в день.
  2. Пчелиный яд, который расширяет просвет сосудов, получают из высушенного подмора пчел. Используется в качестве спиртовой настойки (по 10-15 капель дважды в сутки). Кроме того, врачи нетрадиционной медицины рекомендуют получать 2-3 пчелиных укуса в месяц для стимуляции иммунной системы.
  3. Маточное молочко обладает выраженным спазмолитическим, антисклеротическим и метаболическим действием. Выпускается в форме таблеток «Апилак». Рекомендованная схема применения: по 1 таб. 2 раза в день в течение 20-28 месяца.

Овощи, фрукты -и ягоды

Продукты садоводства, выращенные в экологически безопасных условиях, используются для комплексного лечения гипертонии. Наиболее используемые рецепты представлены в таблице.

Средство Способ приготовления Режим использования
Свекольный сок Среднего размера корнеплод пропускается через соковыжималку, потом – через фильтр (марлевый). Полученную жидкость оставить на 48 часов. Разбавить чистой водой или натуральным соком 1 столовая ложка 5 раз в день
Ассорти из соков Сок из свеклы, клюквы (по 150-200 мл) и 1 лимона смешивают с 1 стаканом жидкого меда и 40% водки (разведенного спирта). Настаивать 3 суток. Смесь храниться в холодильнике под крышкой По 1 столовой ложке в день за 30-60 минут до еды
Лук
  • свежий луковый сок и жидкий мед смешивают в равных количествах (по 100-150 мл), добавляют несколько капель сока чеснока;
  • отвар из сухой шелухи: сырье заливают кипятком, оставляют на 45-60 минут
по 1 ст. ложке трижды в день.
Настой из калины Свежие ягоды (1 стакан) заливают 1 литром кипятка. Оставить на 6 часов. Полученный раствор пропускают через сито (фильтр из марли) и добавляют 200 мл меда по ½ стакана трижды в сутки до приема пищи
Отвар из укропа 1 ст. ложку «зонтиков» заливают 200 мл кипятка. Оставить на 10 минут по ½ стакана дважды на день
Смородиновый отвар Сухие плоды смородины заливают стаканом кипяченой воды, оставляют томиться на огне на 5-7 минут. Настаивать 1 час по ½ ст.л. 3 раза в день.
«Кардиологическая смесь»
  • по 200 г сухофруктов (изюма, кураги), грецких орехов и 1 лимон измельчить с помощью блендера или мясорубки;
  • к полученной смеси добавить 1 стакан жидкого меда
1 ст. ложка 3 раза в день (кроме насыщения организма микроэлементами и витаминами, утоляет чувство голода, снижает аппетит)

Использовать методы фитотерапии рекомендуют в течение 2-3 месяцев, после чего делать перерыв на 1-2 недели. В случае критической ситуации с необходимостью быстро сбить показатели давления в домашних условиях – народные средства бессильны.

Вышеперечисленные рецепты – лишь дополнение к традиционной терапии, которая подразумевает модификацию образа жизни и систематическое лечение гипотензивными препаратами.

10 советов для гипертоника дома: классические правила «жизни» для больного человека

Стойкое повышенное артериальное давление – сигнал о «неисправности» работы кардиоваскулярной системы. С целью снижения риска осложнений и чтобы замедлить прогрессирование процесса, рекомендовано придерживаться списка простых правил здорового образа жизни (ЗОЖ):

  1. Рациональное питание, содержащее адекватное (для разного возраста, пола и профессиональной деятельности) количество питательных веществ. Ограничить потребление соли, крепкого чая и кофе.
  2. Отказ от алкоголя и курения навсегда. Этанол и никотин – одни из причин поражения сосудов и повышения давления (при употреблении и похмелье).
  3. Нормализация массы тела. Пациенты повышенного питания, с ожирением имеют больший риск развития инфаркта миокарда или инсульта.
  4. Физические нагрузки (дозированные). Комплекс упражнений побирается врачом с учетом тяжести состояния, наличия сопутствующих болезней. Например, при ожирении 2-3 степени бег противопоказан из-за риска повреждения коленных суставов.
  5. Нормализация режима дня. Отсутствие отдыха, хроническое недосыпание – дополнительные факторы риска артериальной гипертензии и других заболеваний сердечно-сосудистой системы.
  6. Системная терапия: прием рекомендованных антигипертензивных препаратов в указанных дозах. При отсутствии (снижении) эффекта, появлении побочных реакций – обратиться к лечащему врачу для корректирования.
  7. Не принимать дополнительных средств (в том числе народной медицины) без консультации специалиста. Нетрадиционные методы – неэффективны в качестве монотерапии гипертонической болезни, а рекомендованы в составе комплексного лечения.
  8. Самостоятельный контроль артериального давления. Гипертоникам советуют вести специальный дневник с внесением утренних и вечерних показателей. В случае ухудшения самочувствия, приступов болей, резких скачках значений и приеме лекарственных средств вне рекомендованной схемы – указывать в дневнике.
  9. Регулярные консультации специалиста (не менее 2 раз в год – при отсутствии показаний к изменению терапии).
  10. Духовное самочувствие. Оптимистический настрой, с которым человек начинает день, определяет новые возможности для развития. Депрессивные мысли, чувство вины, неизлечимости способствуют ухудшению состояния, повышают риск осложнений.

Контролировать высокое давление в домашних условиях – одно из основных правил антигипертензивной терапии. Ответственный подход к лечению и соблюдение врачебных рекомендаций способствуют стабилизации состояния и улучшению общего самочувствия пациента.

Выводы

Лечение гипертонической болезни – одно из приоритетных заданий кардиологов всего мира. Пациенты избегают синтетических препаратов и отдают предпочтение фитотерапии. Принимать народные средства от повышенного давления – дополнительное составляющее терапии, которое улучшает действие медикаментов. Самостоятельное использование нетрадиционных лекарств (в том числе, рекомендованной профессором Неумывакиным перекиси водорода) нередко сопровождается прогрессированием заболевания или развитием побочных эффектов от неправильного применения.

Для подготовки материала использовались следующие источники информации.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector