Как быстро забеременеть народные средства в домашних

Содержание
  1. Что делать чтобы быстро забеременеть народные средства
  2. Проверенные народные методы забеременеть — ТОП 10
  3. Что говорят врачи о неудачах в вопросах зачатия?
  4. 10 народных способов забеременеть
  5. 1. Шалфей для беременности
  6. 2. Боровая матка для беременности
  7. 3. Красная щетка и беременность
  8. 4. Витамин Е для беременности
  9. 5. Отвар подорожника для мужчины
  10. 6. Тыква поможет забеременеть
  11. 7. Настой спорыша для беременности
  12. 8. Фикус для беременности
  13. 9. Общение с беременными — к беременности!
  14. 10. Отпуск или смена работы
  15. Отзывы и реальные советы с форумов
  16. Материалы сайта, проверенные доктором Сикириной Ольгой Иосифовной:
  17. Шалфей во время беременности
  18. Боровая матка
  19. Красный отвар при беременности
  20. Подорожник для мужчин
  21. Тыква и беременность
  22. Как быстро забеременеть: спорыш
  23. Фикус в доме
  24. Витамин Е
  25. комментариев
  26. Домашние средства для забеременеть
  27. понежиться на солнце
  28. Ешьте больше мяса
  29. Ешьте Меньше Барахла
  30. Пейте больше воды
  31. Другое Создание семейных ресурсов Вам понравится

Что делать чтобы быстро забеременеть народные средства

Проверенные народные методы забеременеть — ТОП 10

Данную запись проверила врач гинеколог-эндокринолог, маммолог, специалист УЗД Сикирина Ольга Иосифовна.

И вот вы уже изменили свою жизнь, стали семьей. Теперь постоянно нужно учитывать, что вас двое и нужно заботиться друг о друге, проявлять внимание друг к другу. И вы с этим справляетесь на ура. Вы захотели, чтобы ваша семья росла, чтобы в ней появились звуки детского смеха и плача, чтобы кто-то вас называл мама и папа.
Но после неоднократных попыток забеременеть — ничего не получается… Вы сбиты с толку и не знаете, что дальше делать, к каким средствам прибегнуть.

Смотрите также народные способы контрацепции.

Оглавление:

Что говорят врачи о неудачах в вопросах зачатия?

Разумеется, тот факт, что не получается забеременеть, наталкивает на мысли о том, что с вами что-то не так. Поэтому для начала лучше всего обратиться к врачу за консультацией по этому вопросу, также понадобится обследования вам и вашему любимому мужчине на предмет патологий.

Не забывайте также про подготовку к беременности и правильное питание.

Если же результаты обследования показали, что с вами все в порядке, и предрасположенностью к зачатию вы обладаете, но забеременеть все равно все никак не получается, назревает вопрос о том, чтобы обратиться к опыту наших бабушек, к так называемым народным средствам: с различного рода приметам и целебным травам.

Единственным противопоказанием к использованию трав для будущей мамы является аллергия на определенные средства, но в большинстве они абсолютно безопасны для здоровья.

Комментарий врача гинеколога-эндокринолога, маммолога, специалиста УЗД Сикириной Ольги Иосифовны:

Обращаю ваше внимание, что народные способы повысить вероятность наступления беременности могут помочь при легкой недостаточности выживаемости сперматозоидов или гормональной неполноценности. В более сложных ситуациях они оказываются бессильны.

Как автор книги «Как победить бесплодие…», я полностью представляю себе все трудности в борьбе с бичом нашего времени — бесплодием. Этот диагноз ставится, если беременность не наступает в первые 2 года после начала РЕГУЛЯРНОЙ половой жизни (короткие, нерегулярные или беспорядочные связи не считаются).

Относительно народных средств — все правильно. НО! Некоторые женщины и мужчины готовы опустить руки, если народные средства не способствовали зачатию. Однако, надо оценивать ситуацию с холодной головой, использовать указанные способы непродолжительное время, и вовремя признать, что если народные средства не помогли — значит, необходимо обращаться за медицинской помощью.

10 народных способов забеременеть

1. Шалфей для беременности

Что касается целебных трав и отваров, то очень популярен шалфей. В нем содержится фитогормон, действующий аналогично женским гормонам. Регулярный прием отвара шалфея усиливает «эффект приливания», когда практически все сперматозоиды достигают яйцеклетки.

Способ приготовление отвара из шалфея для беременности: столовую ложку травы заливают одним стаканом кипятка и настаивают в течение часа.

Отвар принимается по одной столовой ложке два раза в день. Во время менструации пить его не рекомендуется.

Если за месяц беременность не наступила, сделайте перерыв в один цикл, а затем продолжите принимать отвар.

2. Боровая матка для беременности

Весьма полезен отвар ортилии однобокой или боровой матки, которую легко можно приобрести в аптеке.

Как приготовить настойку из боровой матки для беременности: Две столовые ложки травы заливают водой и доводят до кипения. Затем ставят на полчаса в темное место, после процеживают и употребляют по одной столовой ложке 4 раза в день.

Длительность приема обычно определяется по обстоятельствам и может достигать периода до четырех месяцев.

3. Красная щетка и беременность

Еще одним из подобных средств является красная щетка, средство отлично помогающее справиться с женскими болезнями, помогает омолодить организм и способствовать быстрому наступлению беременности. Но следует помнить, что красную щетку нельзя употреблять с другими фитогормонами или любыми другими гормональными средствами.

Отвар из красной щетки готовиться так: Столовую ложку измельченного корня красной щетки заливают горячей водой и ставят на водяную баню на 15 минут. Затем настаивают в течении 45 минут, процеживают.

Принимают отвар по одной столовой ложке 3 раза в день перед едой в течении 30-40 дней, затем делая перерыв в 10-15 дней.

4. Витамин Е для беременности

Весьма полезным будет употребление в пищу витамина E, который в большом количестве содержится в пшеничных зернах, облепихе, соевом масле, оливковом масле, фундуке, грецких орехах, кешью, фасоли, овсянке, грушах, моркови, помидорах, апельсинах, твороге, бананах.

5. Отвар подорожника для мужчины

Не будет лишним для вашего мужчины попить отвар подорожника, он благоприятно влияет на подвижность сперматозоидов.

Отвар подорожника готовится так: Ложку семян подорожника заливают горячей водой и томят на водяной бане 5-10 минут. Затем час настаивают.

Готовый отвар употребляют по две столовые ложки два раза в день перед едой.

6. Тыква поможет забеременеть

Тыква всему голова. Кроме того, что тыква содержит витамин Е, она еще и является основным регулятором гормонального баланса женского организма. Поэтому употребляйте тыкву во всевозможных видах: тыквенный сок, тыквенный пирог, запеканка из тыквы и все в таком духе.

Читайте также:  В чем измеряют денежные средства

7. Настой спорыша для беременности

Еще одна травка-помощник. Готовиться отвар из спорыша так: два стакана травы заливают двумя стаканами кипятка. Настаивают в течение 4 часов.

Готовый отвар пьют 4 раза в день по полстакана за 15 минут до еды.

8. Фикус для беременности

Женщины часто пользуются таким средством, как фикус.

Существует поверье, что появление дома фикуса благотворно сказывается на зачатии. Не покупайте цветок сами — попросите Вам его подарить.

9. Общение с беременными — к беременности!

Быть в контакте с беременной женщиной. Считается, что ваше нахождение, общение, совместное употребление пищи может повлиять на зачатие ребенка самым благоприятным образом.

Не забудьте попросить погладить беременный живот. Также считается, что если беременная на вас чихнет, то это к беременности!)

10. Отпуск или смена работы

Иногда самым эффективным средством может оказаться любой способ, который отвлечет вас от постоянно стресса по поводу тщетных попыток завести ребенка. Это может быть и смена рода деятельности, когда вам нужно думать только в определенном направлении и все успевать, либо наоборот долгожданный отдых. Ведь вполне возможно, что постоянный стресс на работе и есть основная причина того, что вы не можете забеременеть.

Отзывы и реальные советы с форумов

Мы с мужем 8 месяцев не могли забеременеть, хотя оба здоровы. Я каждый месяц ждала, что вот-вот это случится, но нет. Потом просто устала каждый месяц расстраиваться, плакать. Решила на время про это забыть. И в следующий же месяц задержка месячных! Сделала тест — положительный! Дочке 2 годика сейчас! Очень сыночка хотим! Так что попробуйте немного отвлечься, проверенный способ!

Алена:

Всё ерунда (я имею в виду фикус, заговоры, фен-шуй и т.д.), да это может и помогает немного морально выжить в моменты ожидания беременности, но не более. Согласна с тем, что надо принимать Витамин Е и фолиевую кислоту, только пить всё надо по циклам! мой доктор мне прописал с 5 по 15 день цикла пить поливитамины группы В (нейромультивит например), с 16 по 25 день пить Витамин Е и каждый день пить Фолио по одной таблетке. Плюс кормить своего мужчину витамином Е и фолио ежедневно! Витамин Е делает вещь, я пока конечно не забеременела, но этому доктору доверяю, сама с ним работаю в одной клинике, а все девочки у нас кто не мог долго родить, сидят теперь в декрете.

Лера:

Я как поправилась, не могу забеременеть. Голодать буду. От голода и худеешь, и слизистая улучшается и спайки исчезают. Я после голода три раза беременела. Правда и вес у меня был не 85 кг, а 52-55кг.

Сабина:

Мы долго не могли забеременеть — овуляция у меня мало того, что не каждый месяц, так еще и «пляшет». Сперва ходила на УЗИ подлавливать — но шибко бьет по карману. Гинеколог посоветовала фраутест на овуляцию. Через два месяца после этого — словили все и постарались. Сыночку уже годик. Желаю всем, кто хочет малыша, как можно скорее забеременеть и родить здоровенького. И главное — не отчаивайтесь.

Материалы сайта, проверенные доктором Сикириной Ольгой Иосифовной:

Как быстро забеременеть? Фото: Гетти Прежде всего следует устранить влияние негативных факторов на здоровье партнеров. Нужно быть менее нервным, избегать стрессовых ситуаций, проводить больше времени на отдыхе и друг на друге. Вы также можете использовать простые народные средства, чтобы забеременеть, и рекомендации. Единственным противопоказанием к применению трав является индивидуальная аллергия. Есть много народных способов забеременеть, если вы не заболели.Наиболее распространенные и эффективные народные средства, которые используются, чтобы забеременеть, это те, которые связаны с использованием различных целебных трав. Также нельзя недооценивать роль витамина Е в подготовке к беременности.

Шалфей во время беременности

Шалфей — один из самых популярных лекарственных растений. Он содержит фитогормон, действие которого аналогично действию женских гормонов. Если регулярно принимать отвар шалфея, активность сперматозоидов значительно возрастет, и почти все они достигнут яйцеклетки.кипятка 1 ст. л. ложка трав. На этом бульоне нужно настоять час. Стоит взять 2 р. в день по 1 ст. ложка. Во время менструации прием следует прекратить. Если вы быстро забеременеете после невозможности менструации, вам следует прервать прием на один цикл, а затем продолжить прием отвара.

Боровая матка

Ортилий односторонний или бор маточный, каждый легко купить в любой аптеке. Поэтому приготовление отвара из этого лекарственного растения не будет проблемой.Для него нужно 2 ст. ложку этой травы залейте водой и отварите. После этого нужно положить в темное место. Процеденный отвар следует пить по 1 ст. ложка 4 р. в течение дня. Продолжительность приема зависит от каждой конкретной ситуации. Поэтому в некоторых случаях доходит до 4 месяцев.

Красный отвар при беременности

Красная щетка также среди лекарственных растений. Это способствует:

  • избавление от многих женских болезней;
  • омоложение организма;
  • быстрое оплодотворение.

Но не стоит забывать, что красная кисть несовместима с другими видами гормонов. Поэтому в этой ситуации нужно решить, что еще предпочтительнее. Для того чтобы приготовить отвар из красной кисти, необходимо налить ее измельченный корень (1 ст. Ложка) горячей водой и подержать 15 минут на водяной бане. Затем его следует снять и настаивать около 60 минут. Принимать отфильтрованный бульон на 2 месяца и 1 ст. ложка 3 р. в день до еды. После этого периода вы должны сделать перерыв на несколько недель.

Подорожник для мужчин

Отвар подорожника, который положительно влияет на маневренность сперматозоидов — очень полезен для вашего мужчины. Чтобы приготовить его, залейте 1 ложку семян этого растения горячей водой и пару в течение нескольких минут в ванне. После этого необходимо настоять 60 минут и использовать 2 ст. ложки 2 р. в день до еды.

Читайте также:  Прерванный половой акт как средство контрацепции

Тыква и беременность

Тыква повсюду. Помимо присутствия в его составе витамина Е, он также отличается тем, что является основным регулятором уровня гормонов в организме будущей мамы.Поэтому, если вы хотите быстро забеременеть после окончания менструации, вам следует употреблять этот овощ во всех возможных формах:

Как быстро забеременеть: спорыш

Еще одним травяным помощником считается спорыш. Чтобы приготовить отвар этой травы, нужно 4 ст. Я заливаю пол литра кипятка и настаиваю 4 часа. Вам нужно использовать этот настой 4 р. в день за 10-15 минут до приема пищи.

Фикус в доме

Фикус поможет быстрее забеременеть Фото: Getty Часто женщины, ищущие способы, быстрее, используют различные советы. Один из них говорит, что если вы хотите, вам нужно использовать такое растение, как фикус. Существует старое убеждение, суть которого заключается в том, что фикус в доме оказывает положительное влияние на зачатие. Но не покупайте цветок самостоятельно — пусть кто-то из вас подарит его вам.

Витамин Е

Много пользы будет от использования витамина Е, который входит в состав таких известных продуктов питания, как:

  • зерна пшеницы;
  • облепихи;
  • масло соевое и оливки;
  • лесных орехов, грецких орехов, кешью;
  • бобов;
  • овсянка и творожная масса;
  • груша;
  • морковь и помидор;
  • апельсин и банан.

Часто оказывается, что самое эффективное средство — абстрагироваться от проблем, связанных с неудачными попытками зачать ребенка. Вы даже можете попытаться изменить сферу деятельности, чтобы отправиться на работу. Другим помогает совершенно противоположный подход — они организуют свой отпуск. Потому что частые стрессовые ситуации, которые постоянно возникают на работе, являются причиной отсутствия такой долгожданной беременности.

комментариев

Рождение новой жизни — это действительно благословение, которое желает получить почти каждая женщина. Наслаждаться чувством материнства и воспитывать семью, несомненно, станет мечтой пары. . Некоторые получают это естественно, в то время как для некоторых другие вещи, кажется, не работают, как они хотят. Эти причины, которые мешают женщинам зачать ребенка, могут быть вызваны либо физическими причинами, либо истинными физиологическими.

Большинство пар обращаются за медицинской помощью, когда выясняют, что между ними не происходит волшебства. Что ж, рекомендуется дать ему немного времени и подождать от 6 месяцев до года, прежде чем вы действительно обратитесь за медицинской помощью. Ниже приведены некоторые простые домашние средства, которые повысят ваши шансы забеременеть естественно .

Домашние средства для забеременеть

1. Наибольший шанс Fusion

Зигота образуется, когда яйцеклетка сливается со спермой, и поэтому важно знать свой цикл овуляции , чтобы отметить высокую вероятность слияния между ними.Овуляция у женщин происходит в середине менструального цикла и за это время яйцеклетка высвобождается из яичника. Он остается активным только в течение дня или 24 часов и может быть оплодотворен только тогда. С другой стороны, для мужчины сперма активна в течение 48 часов — 72 часов. Женщины могут вести график своей овуляции и заниматься сексом во время периода овуляции и повышать свои шансы забеременеть.

2. Избегайте стресса и напряжения

Если вы постоянно находитесь в состоянии стресса или напряжения, это может легко повлиять на ваш репродуктивный цикл и изменить овуляцию.Следовательно, если вы планируете забеременеть, сохраняйте спокойствие и расслабленность, а также убедитесь, что ваш партнер чувствует то же самое. Послушайте легкую романтическую музыку, перейдите к медитации , отправьтесь на длительные прогулки, поужинайте при свечах, отправьтесь в выходные и расслабьтесь, чтобы снять стресс. Таким образом, вы можете увеличить свои шансы забеременеть и родить здорового ребенка.

3. Поддерживайте свой вес

Такие факторы, как вес, физическая форма, физические упражнения, образ жизни и диета, оказывают непосредственное влияние при попытке зачать ребенка.Будучи недостаточным или избыточным весом, оба оказывают вредное воздействие на бесплодие . Следовательно, если вы хотите сократить лишний жир, это следует делать постепенно и регулярно, без внезапного сбоя в диете.

Виноградные косточки вместе с витамином С помогают слизистой шейки матки улучшить подвижность сперматозоидов во влагалище. Семена винограда в основном являются хорошими антиоксидантами и помогают удерживать воду, улучшает кровообращение в ногах и борется с геморроем .Кроме того, это помогает снизить артериальное давление у женщин, что делает его полезным во время попытки зачать ребенка.

5. Курение, алкоголь и кофеин

Большинство гинекологов рекомендуют бросить курить, употреблять алкоголь и сократить потребление кофеина, чтобы повысить шансы забеременеть . Это применимо как к партнерам, так как снижает качество спермы и шансы на зачатие. Алкоголь при употреблении создает осложнения и остается в крови женщин.Это создает еще больше проблем в случае зачатия и серьезно влияет на плод. Также кофеин и курение уменьшают поглощение питательных веществ из крови и ограничивают вероятность забеременеть.

Читайте также:

Йога для беременных
5 советов по диете для беременных
Основные преимущества витамина А для беременных
Как естественно беременеть травами

6.Диета

Женщины, желающие зачать ребенка, должны позаботиться о своей диете. Они должны включать несколько богатых белком овощей, бобов, почек, углеводов и других продуктов, которые богаты железом. Если у вас низкий «гликемический индекс», вы должны включить больше коричневого риса, хлеба и отрубей. Потребление большего количества листовых овощей, шпината, бобов, фруктов, изюма и абрикосов поддерживает хороший баланс гормонов, которые регулируют овуляцию. В то же время, мужчин рекомендуется принимать больше цинка, который помогает увеличить количество сперматозоидов. К этим продуктам относятся устрицы, курица, зерна пшеницы, лосось, коричневый рис, шпинат и т. Д.

7. Фолиевая кислота

Употребление фолиевой кислоты — лучший рекомендуемый способ увеличить ваши шансы иметь здорового ребенка, и его следует принимать как минимум за два или три месяца до зачатия. Следует также следить за уровнем железа и кальция, и все это помогает уменьшить любые пороки развития, которые могут иметь место у плода, а также делает ребенка здоровым.

8. Прием пищи для улучшения качества удобрения

Существуют определенные продукты питания, которые предназначены для повышения качества оплодотворения. Они включают в себя масло печени трески, арахис, бобы, овсянку, йогурт, клубнику, лосось, сардины, авокадо и хлеб. Масло печени трески настоятельно рекомендуется из-за концентрации витамина А и витамина D , которая помогает подготовить организм к беременности.

Читайте также:  Нормы обеспечения работников средствами индивидуальной защиты 2019

9.Медикаменты

Во время попытки забеременеть убедитесь, что ни у кого из вас нет никаких лекарств. Это потому, что некоторые анальгетики могут снизить вероятность зачатия и привести к бесплодию. Следовательно, с момента, когда вы планируете завести ребенка, проконсультируйтесь с врачом и проконсультируйтесь с ним / ней, прежде чем выписывать лекарства.

10. Избегайте использования смазочных материалов

Некоторые пары используют смазки во время полового акта, что может уменьшить способность спермы двигаться во влагалище .Если вы не можете обойтись без него, проконсультируйтесь с врачом и попросите более безопасные варианты смазки.

11. Держите себя увлажненным

Пейте много воды каждый день и держите себя увлажненным. Это поможет вам смазывать и облегчать ткани и органы и помогает в эффективной доставке питательных веществ и необходимых гормонов к месту назначения. Держите многоразовую бутылку воды каждый раз, когда вы путешествуете, и пополняйте желудок каждый раз, когда он пуст.Также во время беременности вода помогает в изменяющихся потребностях организма. В то же время вода вымывает токсины из организма и защищает от мочевых инфекций, расстройства желудка и ожогов сердца. Следовательно, рекомендуется выпивать от десяти до двенадцати стаканов воды каждый день , чтобы поддерживать уровень воды. Вы можете принимать свежевыжатые соки или зеленый чай, который имеет те же преимущества, что и пить простую воду, поскольку он вымывает токсины и очищает систему.

Внимание: пожалуйста, используйте домашние средства после надлежащего исследования и руководства.Вы соглашаетесь с тем, что вы следуете любым советам на свой страх и риск и будете надлежащим образом проводить исследования или консультироваться с медицинским работником.

Как только вы начнете пытаться забеременеть, вы обязательно услышите «верный» способ увеличить свои шансы. Любой, кто когда-либо был беременен или знает кого-то, кто (так в основном всех), расскажет вам, что они делали или ели или пили или думали, что работали для них. Большинство домашних средств, которые вы читаете или слышите, — это вздор (купание в яблочном уксусе, кто-нибудь. ), Но некоторые на самом деле подтверждаются исследованиями.

Ознакомьтесь со следующими популярными домашними средствами и продуктами, которые могут помочь вам забеременеть.

понежиться на солнце

Исследования показали, что низкий уровень витамина D может стать причиной бесплодия. Витамин D — это на самом деле гормон, который вырабатывает ваше тело, начиная с того момента, когда ваша кожа подвергается воздействию ультрафиолетовых лучей солнца. Это важно для хорошего здоровья в целом и для беременности.

Мы не знаем точного количества солнечного облучения для оптимальной рождаемости, потому что это зависит от многих факторов, включая пигментацию кожи, использование солнцезащитного крема и то, на какой широте вы живете.(Вы можете узнать больше в очень подробном блоге о том, что мы знаем и не знаем о витамине D и о том, как лучше всего его получить: Одна легкая вещь, которую нужно сделать прямо сейчас, чтобы увеличить свой шанс забеременеть ).

Некоторые люди принимают добавки с витамином D, чтобы убедиться, что они получают достаточно. Сначала вы должны проверить уровень витамина D в крови и поговорить с врачом о пользе добавок.

Ешьте больше мяса

Оказывается, что потребление большего количества белка полезно для вашей фертильности и может помочь вам забеременеть.Исследования показали, что оптимальная диета для зачатия составляет от 25 до 35% белка. Этот белок, однако, не должен происходить из мяса. Чтобы узнать больше, посетите этот блог: Лучшая диета для ЭКО и повышения рождаемости

Ешьте Меньше Барахла

Простые углеводы, содержащиеся в белой муке, сахаре и полуфабрикатах, вредны для нас в целом и могут снизить вероятность того, что вы забеременеете. Вы хотите, чтобы углеводы в целом составляли не более 40% вашего рациона для максимальной фертильности, и большинство этих углеводов должны быть сложными, включая овощи, фрукты, цельное зерно и бобовые (бобы, чечевица, горох и т. Д.).)

Пейте больше воды

Мы на самом деле не знаем, что пить больше воды может помочь вам забеременеть, но мы знаем, что женщины, которые пьют больше воды, с меньшей вероятностью потребляют газированную воду. И есть убедительные доказательства того, что при попытке забеременеть следует избегать как сахара, так и искусственных подсластителей в соде.

Гранаты . По словам доктора Энди Толедо, эндокринолога-репродуктолога с RMA в Атланте, едящего гранаты или пьющего гранатовый сок при попытке зачать ребенка или проходящего лечение бесплодия, скорее всего, не сделает или сломает вашу беременность, но гранаты забиты антиоксидантами и полезны для нас во многих отношениях, так почему бы не попробовать.

Оливковое масло . Как и гранаты, оливковое масло не является волшебным эликсиром фертильности для беременности, но оно обычно принимается как часть здоровой диеты, и мы знаем, что здоровая сбалансированная диета хороша для тех, кто пытается забеременеть.

Авокадо . То же самое и к тому, что было сказано об оливковом масле.

Имейте в виду, что если вы пытались в течение 12 месяцев (если вам меньше 35) или 6 месяцев (35+) и не забеременели, вам необходимо обратиться к специалисту по бесплодию.Никакая пища сама по себе не может вылечить болезнь бесплодия. Создание семьи имеет ресурсы, чтобы помочь вам найти правильную клинику бесплодия для вас. Создание семьи Выбор поликлиники или доктора: мультимедийное руководство для тех, кто рассматривает лечение бесплодия

Другое Создание семейных ресурсов Вам понравится

Источник: Создание семейной радиопередачи с доктором Энди Толедо о том, как забеременеть, когда не бывает быстро
Изображение предоставлено homeremedieslog.ком

27.03.2017 | Рассвет Давенпорт | Категории: Блог, Бесплодие, Бесплодие Блог, Бесплодие Ресурсы | 13 комментариев

Источник

Поделиться с друзьями
Adblock
detector