Режим — это распорядок жизни, который предполагает правильное расходование времени на научно обоснованные последовательности разных видов занятий и отдыха. Если соблюдать такой режим у ребенка наблюдается выработка правильного ритма развития и функционирования тела. Из-за чего организм получает возможно наиболее рационально расходовать и восстанавливать силы, а также укреплять иммунитет организма. Поэтому для ребёнка важно соблюдать режим с самого начала жизни.
При составлении режима для ребёнка необходимо учитывать нескольких важных пунктов, которые нужно включать в любой график режима дня.
Потребности детей
Наиболее важным пунктом является полное удовлетворение всех потребностей детей. Особенно это касается сна, а также правильного питания. Для ребёнка особенно на первых этапах жизни важно, так как в это время происходит интенсивное развитие организма. Помимо этого, нужно с самого раннего возраста учить малыша гигиеническим процедурам. Чистота тела и одежды напрямую влияет на иммунитет, поэтому формирование привычек на раннем этапе принесет очевидную пользу.
Еще одним важным принципом формирования здорового образа жизни, является вовлечение ребёнка в процесс. Сделать это можно двумя способами: дисциплинарным и эмоциональным.
Не забываем про дисциплину
Дисциплинарный способ предполагается участие в режимных мероприятиях путем формирования у него ответственности. При этом возможно применение дисциплинарных мер к ребёнку, а также поощрительных. Важно указать для ребёнка точные последствия за выполнение, или невыполнение требований родителя. Поэтому удобным решением будет расписать режим дня на листе, также наказания/поощрения.
В сочетании с дисциплинарным методом следует использовать эмоциональный. Причиной этого является отсутствие у ребёнка возможности планировать на будущее. Поэтому даже с поощрениями ребёнок вскоре перестанет соблюдать дисциплину, или же попытается обмануть родителя. Поэтому важно научить ребёнка любить эти рутинные действия.
Режим дня
Правильный режим является сбалансировано стабильным с элементами помогающими адаптировать тело и дух к постоянно изменяющимся условиям мира.
