Для формирования здорового образа жизни у клиента обязательно должна быть тест

Тест по теме ЗОЖ
тест по зож на тему

Тест по теме ЗОЖ

Скачать:

Вложение Размер
test_po_teme_zozh.doc 58 КБ

Предварительный просмотр:

Тест по теме «ЗОЖ»

1.Здоровый образ жизни – это

  1. Занятия физической культурой
  2. Перечень мероприятий, направленных на укрепление и сохранение здоровья
  3. Индивидуальная система поведения, направленная на сохранение и укрепление здоровья
  4. Лечебно-оздоровительный комплекс мероприятий

2. Образование раковых опухолей у курильщиков вызывает

  1. радиоактивные вещества
  2. никотин
  3. эфирные масла
  4. цианистый водород

3. Что такое режим дня?

  1. порядок выполнения повседневных дел
  2. строгое соблюдение определенных правил
  3. перечень повседневных дел, распределенных по времени выполнения
  4. установленный распорядок жизни человека, включающий в себя труд, сон, питание и отдых

4. Что такое рациональное питание?

  1. питание, распределенное по времени принятия пищи
  2. питание с учетом потребностей организма
  3. питание набором определенных продуктов
  4. питание с определенным соотношением питательных веществ

5. Назовите питательные вещества имеющие энергетическую ценность

  1. белки, жиры, углеводы, минеральные соли
  2. вода, белки, жиры и углеводы
  3. белки, жиры, углеводы
  4. жиры и углеводы

6. Что такое витамины?

  1. Органические химические соединения,необходимые для синтеза белков-ферментов.
  2. Неорганические химические соединения,необходимые для работы организма.
  3. Органические химические соединения,являющиеся ферментами.
  4. Органические химические соединения, содержащиеся в продуктах питания.

7. Что такое двигательная активность?

  1. Любая мышечная активность, обеспечивающая оптимальную работу организма и хорошее самочувствие
  2. Выполнение каких-либо движений в повседневной деятельности
  3. Занятие физической культурой и спортом
  4. Количество движений, необходимых для работы организма

8. Что такое закаливание?

  1. Повышение устойчивости организма к факторам среды, путем систематического их воздействия на организм
  2. Длительное пребывание на холоде, с целью привыкания к низким температурам
  3. Перечень процедур для воздействия на организм холода
  4. Купание в зимнее время

9. Что такое личная гигиена?

  1. Перечень правил для предотвращения инфекционных заболеваний
  2. Совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья
  3. Правила ухода за телом ,кожей, зубами
  4. Выполнение медицинских мероприятий по профилактике заболеваний

10. Назовите основные двигательные качества

  1. Гибкость, выносливость, скоростные и силовые качества
  2. Умение играть в спортивные игры, бегать и выполнять гимнастические упражнения
  3. Количество движений в единицу времени, максимальная амплитуда движений, мышечная сила
  4. Состояние мышц, выражающая их готовность к выполнению движений

11. Одним из важнейших направлений профилактики, является

  1. ЗОЖ
  2. охрана окружающей среды
  3. вакцинация
  4. экологическая безопасность

12. ЗОЖ включает:

  1. охрану окружающей среды
  2. улучшение условий труда
  3. доступность квалифицированной мед. помощи
  4. все ответы верны

13. Принципы способствующие сохранению и укреплению здоровья:

  1. научность
  2. объективность
  3. массовость
  4. все ответы верны

14. Устным методом пропаганды ЗОЖ является

  1. повседневное общение с окружающими
  2. лекция
  3. аудиозаписи
  4. диалог с врачом

15. Какие из перечисленных факторов оказывают наибольшее влияние на индивидуальное здоровье человека?

  1. биологические
  2. окружающая среда
  3. служба здоровья
  4. индивидуальный образ жизни

16. Для развития мышечной выносливости следует выполнять

  1. упражнения на тренажерах
  2. упражнения на внимание
  3. упражнения на растягивание мышц
  4. упражнения с преодолением веса собственного тела

17. В какое время суток работоспособность человека наиболее низкая?

  1. с 17 до 21
  2. с 21 до 1
  3. с 1 до 5
  4. с 5 до 9

18. Что не допускает ЗОЖ?

  1. употребление спиртного
  2. употребление овощей
  3. употребление фруктов
  4. занятия спортом

19.Что является обязательным компонентом ЗОЖ?

  1. чтение книг
  2. посещение лекций
  3. занятия спортом
  4. употребление в пищу овощей

20. Здоровье – это состояние полного…

  1. физического благополучия
  2. духовного благополучия
  3. социального благополучия
  4. все ответы верны

Эталоны ответов к тесту по теме «ЗОЖ»

Источник

Формирование здорового образа жизни. Квалификационные тесты с ответами (2019 год) — вариант 113

Выделяют четыре класса состояний здоровья на основании анализа данных вариабельности сердечного ритма:
1. Удовлетворительная адаптация к условиям окружающей среды («зеленая группа»)
2. Напряжение механизмов адаптации
3. Неудовлетворительная адаптация к условиям окружающей среды («желтая группа»)
4. Срыв и поломка адаптационных механизмов («красная группа»)
5. Верно все перечисленное (+)

Наличие избыточной массы тела увеличивает риск развития сахарного диабета в:
1. 6 раз
2. 7 раз
3. 8 раз
4. 9 раз (+)
5. 10 раз

В соответствии с Приказом №455 Министерства здравоохранения РФ от 23 сентября 2003г. «О совершенствовании деятельности органов и учреждений здравоохранения по профилактике заболеваний в РФ» в центрах, отделениях (кабинетах) медицинской профилактики должны вестись следующие учетно-отчетные формы:
1. Отчетная форма №70 «Сведения о деятельности центра медицинской профилактики»
2. Учетная форма №038/у-02 «Журнал учета работы ЛПУ по медицинской профилактике» и Отчетная форма №70 «Сведения о деятельности центра медицинской профилактики» (+)
3. Учетная форма №088/у-02 «Журнал учета работы ЛПУ по медицинской профилактике»
4. Отчетная форма №73 «Сведения о деятельности центра медицинской профилактики»
5. Верно все перечисленное

Наиболее важными характеристиками внешнего дыхания являются:
1. Жизненная емкость легких (ЖЕЛ), индекс Тиффно
2. Форсированная жизненная емкость легких (ФЖЕЛ)
3. Объем форсированного выдоха за 1-ю секунду (ОФВ1)
4. Максимальная скорость выдоха на уровне 75, 50 и 25% (МСВ75-25) ФЖЕЛ
5. Верно все перечисленное (+)

Абдоминальное ожирение диагностируется у мужчин, имеющих окружность талии более:
1. 54 см.
2. 64 см.
3. 74 см.
4. 84 см.
5. 94 см. (+)

Наличие избыточной массы тела и ожирения увеличивает риск развития ишемической болезни сердца в:
1. 2 раза (+)
2. 3 раза
3. 4 раза
4. 5 раз
5. 6 раз

Проверка остроты зрения, рефрактометрия, тонометрия, исследование бинокулярного зрения, определение вида и степени аметропии, наличия астигматизма проводится:
1. Медсестрой в течение 7-10 минут
2. Медсестрой офтальмологической в течение 7-10 минут (+)
3. Врачом в течение 6-8 минут
4. Медсестрой в течение 5-7 минут
5. Верно 2,4

Умеренный риск фатальных сердечно-сосудистых осложнений по шкале SCORE определяется у следующих лиц, имеющих Риск SCORE:
1. > 10%
2. > 5% и 1% и 95 %

Биоимпедансный анализ — метод оценки абсолютных и относительных значений компонентов состава тела позволяет определить следующие показатели:
1. Соотношение обхватов талии и бедер
2. Скелетно-мышечная масса тела
3. Доля скелетно-мышечной массы в тощей массе
4. Общая жидкость в организме
5. Верно все перечисленное (+)

Доля женщин, не отказывающихся от курения даже во время беременности, составляет:
1. 10%
2. 20%
3. 40%
4. 60% (+)
5. 80%

Регулярная физическая активность уменьшает общую и кардиоваскулярную смертность более чем на:
1. 50%
2. 40%
3. 30% (+)
4. 20%
5. 10%

Выраженная степень обструкции кровотока, которая имеет клинические проявления в виде перемежающейся хромоты, наблюдается при значениях лодыжечно-плечевого индекса:
1. 1,2

При выраженном ожирении продолжительность жизни в среднем сокращается:
1. от 3 до 5 лет
2. от 6 до 9 лет
3. от 10 до 13 лет
4. от 14 до 16 лет (+)
5. от 17 до 19 лет

Умеренная степень энергетического дефицита характерна при ограничение калорийности диеты до:
1. 800 ккал/сутки
2. 1000 ккал/сутки
3. 1200 ккал/сутки (+)
4. 1400 ккал/сутки
5. 1600 ккал/сутки

В должностные обязанности врача Центра здоровья входит:
1. Проведение бесед по вопросам здорового образа жизни
2. Составление индивидуальной программы оздоровления пациента
3. Разработка рекомендаций гражданину динамическое наблюдение в Центре здоровья с проведением повторных обследований в соответствии с выявленными Факторами риска неинфекционных заболеваний
4. Назначение лекарственной терапии для коррекции выявленных факторов риска при неэффективности немедикаментозной терапии
5. Верно все перечисленное (+)

В перечень медицинских услуг, оказываемых Центром здоровья, входит:
1. Групповое обучение (школы здоровья, лекции, беседы) и индивидуальное консультирование граждан по вопросам ведения здорового образа жизни, гигиеническим навыкам
2. Информирование населения территории обслуживания, заинтересованных юридических и физических лиц о вредных и опасных для здоровья человека факторах внешней среды, факторам риска неинфекционных заболеваний
3. Методическая и практическая помощь в деятельности врачей и среднего медицинского персонала ЛПУ, расположенных в зоне ответственности по реализации мероприятий по формированию здорового образа жизни, проведению школ здоровья
4. Участие или оказание содействия в реализации мероприятий по формированию здорового образа жизни и снижения распространения факторов риска неинфекционных заболеваний прикрепленного населения, проводимых центром медицинской профилактики и другими организациями
5. Верно все перечисленное (+)

Лицам с низким ( 1 % и 80 %

Гигиеническое воспитание родителей школьников должно проводится по следующим разделам:
1. Профилактика вредных привычек
2. Охрана нервно-психического здоровья
3. Физкультура и здоровье
4. Верно все кроме 1
5. Верно все перечисленное (+)

Оценка фактического питания с помощью компьютерной программы «Анализ состояния питания человека» (версия 1.2 ГУ Научноисследовательский институт питания РАМН, 2003-2005 гг.) проводиться:
1. Медсестрой в течение 10 минут (+)
2. Медсестрой в течение 3-5 минут
3. Врачом в течение 6-8 минут
4. Врачом в течение 5-7 минут
5. Верно 2,4

В понятие «Рациональная организация быта» входит:
1. Разумный выбор места жительства
2. Положительный микроклимат в семье
3. Комфортные условия жилища
4. Культурный досуг
5. Верно все перечисленное (+)

В структуру Центров здоровья рекомендуют включать все кроме:
1. Кабинет платных медицинских услуг (+)
2. Учебные классы (аудитории) Школы здоровья,
3. Кабинет стоматологического гигиениста;
4. Офтальмологический кабинет,
5. Кабинет динамического наблюдения и коррекции физического развития

При выявлении уровня холестерина более 5,0 ммоль/л врач Центра здоровья рекомендует пациенту:
1. Диету с ограничением насыщенных жиров, проведение развернутого анализа крови на липиды натощак (с определением уровня холестерина липопротеинов низкой плотности, триглицеридов и холестерина липопротеинов высокой плотности) (+)
2. Диету с ограничением насыщенных жиров
3. Проведение развернутого анализа крови на липиды натощак (с определением уровня холестерина липопротеинов низкой плотности, триглицеридов и холестерина липопротеинов высокой плотности)
4. Диету с ограничением насыщенных жиров, проведение развернутого анализа крови на липиды натощак (с определением уровня холестерина липопротеинов низкой плотности)
5. Диету с ограничением насыщенных жиров, проведение развернутого анализа крови на липиды натощак (с определением уровня холестерина липопротеинов высокой плотности)

Работники детских и подростковых учреждений обязаны проходить гигиеническую подготовку по программе гигиенического обучения по следующим разделам:
1. Гигиена питания детей и подростков
2. Ответственность администрации детских учреждений за выполнение требований санитарных норм и правил
3. Гигиеническое обучение и воспитание, формирование здорового образа жизни детей и подростков
4. Медицинское и санитарно-эпидемиологическое обеспечение детей и подростков
5. Верно все перечисленное (+)

Для развития среди населения здорового образа жизни наиболее эффективной формой его воспитания и обучения является:
1. Очная (+)
2. Очно-заочная
3. Заочная
4. Верно все перечисленное
5. Нет верного ответа

Низкий риск фатальных сердечно-сосудистых осложнений по шкале SCORE определяется у следующих лиц, имеющих Риск SCORE:
1. > 10%
2. > 5% и 1% и 5,0 ммоль/л. стратегия профилактических мероприятий врача заключается в:
1. Снижение уровня липидов не требуется
2. Оздоровлении образа жизни
3. Оздоровлении образа жизни и возможное назначение лекарств, если не достигнут целевой уровень липидов. (+)
4. Оздоровлении образа жизни и немедленное назначение лекарств
5. Немедленном назначении лекарств

При низком риске развития фетальных сердечно-сосудистых осложнений по шкале SCORE и содержании в крови пациента холестерина липопротеидов низкой плотности 2,5 до 1,8 ммоль/л. стратегия профилактических мероприятий врача заключается в:
1. Снижение уровня липидов не требуется
2. Оздоровлении образа жизни
3. Оздоровлении образа жизни и возможное назначение лекарств, если не достигнут целевой уровень липидов
4. Оздоровлении образа жизни и немедленное назначение лекарств (+)
5. Немедленном назначении лекарств

Источник

Тест «Основы формирования здорового образа жизни»

Тест «Основы формирования здорового образа жизни» для учащихся 9 класса.

Цель тестирования: проверка знаний учащихся по теме: « Основы формирования здорового образа жизни».

Автор: Туркова Л.В., учитель ОБЖ, педагог-библиотекарь ФГБОУ СОШ №1699 УД Президента РФ, г. Москва, 2021г.

Задание к тесту: выберите из предложенных вариантов ответов один или несколько правильных.

1. Критерии оценки состояния здоровья — это:

А) перенесённые заболевания за предыдущий год;

Б) хронические болезни;

В) физическое развитие;

Г) соблюдение режима питания.

2. Здоровый образ жизни – это:

А) сбалансированное питание;

Б) большие физические нагрузки;

В) чередование труда и отдыха;

Г) отказ от вредных привычек.

3. Здоровье человека зависит от наследственности на:

4. Как никотин влияет на организм человека?

А) вызывает зависимость;

Б) сужает кровеносные сосуды;

В) расширяет кровеносные сосуды;

Г) снижает артериальное давление.

5. Какие токсичные газы попадают в организм при курении?

Г) цианистый водород.

6. При употреблении наркотиков:

А) возникает психическая зависимость;

Б) возникает физическая зависимость;

В) снижается иммунитет;

Г) все ответы верные.

7. Какой порядок действий при оказании первой помощи пострадавшему при отравлении наркотиками?

А) опустить ноги пострадавшего в горячую воду;

Б) промыть желудок;

В) на голову положить холодный компресс;

Г) выпить 2 стакана воды, слегка подкрашенной марганцовкой.

8. Питательные вещества – это:

Г) минеральные вещества.

9. Какие продукты надо ограничивать в рационе питания?

Г) животные жиры, сладости.

10. Белки – это необходимые питательные вещества, т.к.:

А) из них образуются антитела;

Б) они запасаются в клетке;

В) они являются строительным материалом клетки;

Г) из них образуются ферменты.

11. Сколько минут в день надо заниматься физкультурой подросткам в возрасте 14-17 лет?

1. К критериям оценки состояния здоровья относятся:

А) правильный режим дня;

Б) психологическое и нервно-психическое развитие;

Б) хронические болезни;

Г) уровень физической активности.

2. Социальный уровень здоровья человека определяется:

А) физическим развитием;

Б) взаимоотношениями в социуме;

В) способностью приспосабливаться к изменяющимся условиям жизни;

3. Здоровый образ жизни – это:

А) полноценный сон;

Б) высококалорийное питание;

В) отказ от вредных привычек;

Г) большие физические нагрузки.

4. Здоровье человека зависит от образа жизни на:

5. Как никотин влияет на организм человека?

А) вызывает спазм периферических сосудов;

Б) вызывает учащение пульса;

В) повышает артериальное давление;

Г) снижает артериальное давление.

6. Как курение кальяна влияет на здоровье человека?

А) безопасно для здоровья;

Б) вызывает зависимость;

В) вызывает лёгочные заболевания;

Г) также опасно, как курение сигарет.

7. Как алкоголь влияет на организм человека?

А) разрушает нейроны;

Б) разрушает клетки печени и почек;

В) вызывает язву желудка;

Г) все ответы верные.

8. Что такое рациональное питание?

Б) с учётом потребностей организма;

Г) с определённым соотношением питательных веществ.

9. Правильное питание – это:

А) умеренность и разнообразие в пище;

Б) много овощей и фруктов;

В) присутствие в рационе кисломолочных продуктов;

10. Жиры – необходимые питательные вещества, т.к.:

А) входят в состав клеточных мембран;

Б) являются источником энергии;

В) способствуют усвоению жирорастворимых витаминов;

Г) все ответы верные.

11. Какой минимальный уровень физической активности необходим для достижения тренированности сердечно-сосудистой системы?

Источник

Читайте также:  Контент план для зож инстаграм
Поделиться с друзьями
Adblock
detector